Neera Dijeta: Detoksikacija i Gubljenje Kilograma

Neera dijeta je postala popularna metoda za brzo mršavljenje i dubinsku detoksikaciju organizma. Ovaj članak donosi iskustva korisnika, praktične savete i najčešća pitanja vezana za ovaj program ishrane.

Šta je Neera dijeta?

Neera dijeta zasniva se na unosu specijalnog sirupa od javorovog i palminog sirupa, limuna i začina, uz potpuno izbacivanje čvrste hrane tokom 7-10 dana. Program obuhvata:

• Pripremni period (1-3 dana sa voćem i sokovima)
• Glavna faza (samo Neera napitak)
• Postepeni povratak normalnoj ishrani

Iskustva korisnika

Mnogi korisnici navode impresivne rezultate:

"Skinula sam 7kg za 9 dana bez problema. Organizam se navikao na mali unos hrane, a kilogrami nisu vraćeni čak ni nakon povratka na normalnu ishranu."

"Nisam verovala da ću izdržati, ali već peti dan nisam osećala glad. Najviše mi je pomoglo što sam videla rezultate - stomak potpuno ravan!"

Najčešći izazovi i rešenja

1. Osećaj gladi

Prva 3-4 dana su najkritičnija. Korisnici savetuju:

• Pijte Neeru na svake 2-3 sata
• Dodajte više limuna ili pomorandže za ukus
• Budite zauzeti kako ne biste razmišljali o hrani

2. Problemi sa pražnjenjem

Za efikasno čišćenje organizma neophodno je:

• Piti čajeve za čišćenje (krusina, sena, kirkolina)
• Probati slanu vodu ujutru (1 kašičica morske soli na čašu vode)
• Unositi dovoljno tečnosti (min. 2l dnevno)

3. Pad energije

Uobičajeni simptumi koji prolaze nakon 4-5 dana:

• Blage glavobolje
• Osećaj malaksalosti
• Znojenje i neprijatan miris tela (deo detoksikacije)

Koliko kilograma možete izgubiti?

Rezultati variraju od osobe do osobe:

• 3-5kg za 7 dana
• 5-7kg za 10 dana
• Do 10kg za 14 dana (uz nadzor)

Važno je napomenuti da se gubi i celulit, a koža postaje čistija.

Najčešća pitanja

Da li se kilogrami vraćaju?

Ukoliko se posle dijete postepeno vraćate na normalnu ishranu i izbegavate preterano unošenje kalorija, kilogrami se ne vraćaju. Većina korisnika navodi povratak 1-2kg što je normalno usled ponovnog punjenja creva.

Može li med umesto sirupa?

Ne, med ne sadrži iste nutrijente kao palmin i javorov sirup i ne može zameniti Neera sirup.

Da li je bezbedno za osobe sa niskim pritiskom?

Osobe sa niskim pritiskom mogu piti kafu u umerenim količinama tokom dijete, ali trebaju biti oprezne sa fizičkom aktivnošću.

Saveti za uspeh

1. Planirajte dijetu kada možete da se posvetite sebi
2. Pravite veće količine napitka unapred
3. Koristite senu ili druge čajeve za čišćenje
4. Merite se pre i tokom dijete za motivaciju
5. Posle dijete postepeno uvodi hranu (supice, voće, povrće)

Zaključak

Neera dijeta može biti efikasan način za brzo mršavljenje i detoksikaciju, ali zahteva jaku volju i striktno pridržavanje uputstva. Kao što jedan korisnik kaže: "Nije lako, ali vredi - osećam se kao leptirić posle!"

Pre nego što krenete sa Neera dijetom, savetuje se konsultacija sa lekarom, naročito ako imate hronične bolesti ili uzimate lekove.