Kako Ukloniti Podbradak – 10 Efikasnih Rešenja

Bez obzira na godine, lice s vremenom gubi elastičnost, ali uz pravilnu negu i vežbe, svako može popraviti tonus kože i smanjiti vidljivost podbradka. Podbradak, dodatni sloj masnog tkiva ispod brade, može nastati zbog viška kilograma, starenja ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške metode, mnogo jednostavnije i jeftinije opcije mogu dati odlične rezultate. Evo najboljih načina da uklonite podbradak ili ga značajno smanjite.

1. Žvake Bez Šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića lica i vilice. Osim što poboljšava vidljivost podbradka, održava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku nekoliko puta dnevno kako biste postigli optimalne rezultate.

2. Kakao Puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno ga umasirajte u vrat i podbradak. Ostavite da deluje nekoliko minuta, a zatim isperite. Ponavljajte dva puta dnevno – ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od Pšeničnih Klica

Ulje od pšeničnih klica bogato je vitaminom E, koji zateže kožu. Pre spavanja, utrljajte malo ulja u vrat i podbradak, masirajući pokretima prema gore. Ostavite tokom noći i redovno ponavljajte.

4. Maska od Belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanesite na podbradak i ostavite 30 minuta. Isperite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno za zatezanje kože.

5. Maska od Glicerina

Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanesite vatom na problematična područja, ostavite da deluje nekoliko minuta, a zatim isperite. Koristite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za Podbradak

Vežba 1: Zabacite glavu nazad, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi, a zatim vratite glavu u početni položaj. Ponavljajte 5-10 puta dnevno.
Vežba 2: Okrenite glavu u krug, prateći smer kazaljke na satu i obrnuto. Držite kičmu uspravno. Ponavljajte 5-10 puta, tri puta dnevno.

7. Zeleni Čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u sagorevanju masti. Pijte nekoliko šoljica dnevno kako biste smanjili masno tkivo u celom telu, uključujući podbradak.

8. Vitamin E

Unosite više namirnica bogatih vitaminom E (zelene lisnate povrće, orašasti plodovi, mlečni proizvodi) ili razmotrite suplementaciju. Vitamin E poboljšava elastičnost kože.

9. Masaža Mlekom

Masaža podbradka mlekom zateže kožu i čini je mekom. Možete koristiti čisto mleko ili masku od meda i mleka. Nanosite nekoliko puta dnevno tokom par nedelja.

10. Sok od Dinje

Sok od dinje hidrira i zateže kožu. Nanosite ga vatom na podbradak, ostavite 15-20 minuta, a zatim isperite. Povećajte unos dinje u ishrani radi dodatnih benefita.

Dodatni Saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite vodenaste namirnice (krastavci, salata).
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića.
• Držite pravilno držanje – glava i vrat uvek uspravni.
• Kombinujte kardio i snage vežbe za brže rezultate.
• Pravilnom frizurom možete vizuelno smanjiti podbradak.

Zaključak

Uklanjanje podbradka zahteva strpljenje i doslednost. Kombinacijom ispravne ishrane, vežbi i prirodnih preparata, postepeno ćete smanjiti masno tkivo i zategnuti kožu. Ako konzervativne metode ne daju rezultate, uvek postoji opcija laserskih tretmana ili hirurških intervencija, ali prvo probajte prirodne načine.